芦笋炒鸡蛋：芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中，具有很强的抑制作用和药理效应豌豆牛肉：豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。味甘、性平，归脾、胃经;具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效;主治脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症酒蒸蛤蜊：壳硬硬的，肉软软的，这么平凡的小食在我看来，能将自己想象是在海边。一边啜几口啤酒，把花蛤的外壳扔到小桌子上，真是美好的想象，非常有纪念意义的一道美食，真的很不错！糖醋带鱼：带鱼肉多刺少，是一种高脂鱼类，它含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸、钙、磷、铁、碘等成分。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。所以老人、孩子都很适合食用。小炒豆干：豆干是生活中常见的豆制品，它可以当休闲食品食用，也可以炒食或者制成凉拌菜，豆干味道诱人，韧性十足，吃起来感觉特别好。豆干不但口感好，营养价值也很高，人们食用以后会对身体有诸多好处，能增加身体素质，也能延缓身体衰老。孜然玉米粒：玉米粒这么吃真的是超级赞，特别美味可口，好吃到停不下来！零基础小白也能完成哦！超级快手的孜然玉米粒，好吃颜值还是非常的高的，小孩子吃完真的是赞不绝口啦！