啤酒，被称为“液体面包”，以大麦芽、酒花、水为主要原料，经酵母发酵作用酿制而成的饱含二氧化碳的低酒精度酒。啤酒的营养成分既然被称作液体面包，那啤酒的营养成分肯定是杠杠的。啤酒的基本营养成分（以1L啤酒计，不同品牌的啤酒可能成分略有不同）:

（一）碳水化合物

1、糖类物质50克（葡萄糖、麦芽糖、麦芽三糖等）。2、蛋白质及其水解物3.5克（肽、氨基酸），啤酒中的碳水化合物和蛋白质的比例约为15:1，最符合人体的营养均衡。3、乙醇35克，是各种饮料酒中酒精含量最低的一种含酒精饮料，适量饮用可以帮助人们抵御心血管疾病，尤其可以冲刷血管中刚形成的血栓。4、CO克，CO2可以帮助人们胃肠运动，也有益于人体解渴。　

（二）啤酒中的无机离子

1、钠20毫克，啤酒为低钠饮料，不会因为高钠而导致高血压2、钾80-毫克，钠与钾的比例为1:4-5，这一比例最有助于保持细胞内外渗透压的平衡，也有利于解渴利尿。3、钙40毫克，钙是人体骨骼生长发育必需的成份。4、镁毫克，镁是人体代谢系统中酶作用的重要辅助物质。5、锌0.2-0.4毫克，锌也是人体代谢系统中酶作用的重要辅助物质，锌离子在啤酒中处于络合态，有利于人体对各种物质的吸收，1升啤酒中的锌镁离子足够人类每日的需要量。6、硅50-毫克，一定量的硅有利于保持骨骼的健康，现代人非常注意硅的摄入，某些矿泉水中就是因为含有偏硅酸而受到人们的喜爱。7、磷,磷是人体细胞生长必要的离子,1升啤酒中的磷含量足以满足人体一天的营养需要。8、PH值4.1-4.4,啤酒的微酸性有利于调节体内的酸碱平衡。　

（三）啤酒中的维生素类

1、维生素B10.1-0.15毫克，B20.5-0.13毫克，B60.5-1.5毫克,H0.02毫克。2、烟酰胺5-20毫克，泛酸0.5-1.2毫克，胆碱-毫克。3、叶酸0.1-0.2毫克，啤酒中的叶酸有助于降低人体血液中的半胱氨酸含量,而血液中的半胱氨酸含量高会诱发心脏病。

（四）啤酒中的抗衰老物质

现代医学研究证明人体中的代谢产物—超氧离子和氧自由基的积累,会引发人类的心血管病、癌症和加速衰老。啤酒中的抗氧化物质—从麦芽酒花中得到的多酚或类黄酮、在酿造过程中形成的还原酮、类黑精以及酵母分泌的谷胱甘肽等，都是减少氧自由基最好的还原性物质。特别是多酚中的酚酸、香草酸和阿魏酸，可以避免对人体有益的低密度脂（LDL）遭到氧化，防止心血管病的发生。谷胱甘肽具有活性疏基，可消除人类的氧自由基，是人类延缓衰老的有效物质。一般酵母能分泌谷胱甘肽10-15毫克/升,某些新开发的抗老化啤酒酵母谷胱甘肽分泌量可高达35-56毫克,这对人体的健康是非常有利的。

　

啤酒的营养这么高，天气这么闷，还不快约上一二好友，端起酒杯，一起哈皮起来~!

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