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炎炎夏日，

没有什么比来一杯冰镇啤酒更惬意的事儿了。

如果有，那就再来一杯。

但是，长期喝酒的你

是不是肚子越来越大了呢？？？

什么是“啤酒肚”？？？

“啤酒肚”其实就是指那些突出的大肚子，这种大肚子特别容易出现在上了年纪的男士身上。这些男士通常是需要应酬，并且经常喝啤酒，因此，这种肚子就被戏称为“啤酒肚”了。

而实际上“啤酒肚”是腹部肥胖的俗称，这种肥胖是脂肪在内脏器官中积累造成的，它最主要是因为脂肪容易在肚子这些地方积累而形成的。

啤酒真的是啤酒肚的元凶吗？

首先，啤酒本身并不是一种能量很高的食物。

一般来说，毫升啤酒通常只有30-40大卡，而毫升二锅头（56度）的能量是大卡；一罐啤酒（毫升）含能量大卡左右，而一罐可乐的能量约大卡左右。从这些数据可以看出，啤酒并不比其他常见饮料更多，在酒类中它也不算高能量。

其次，酒精的代谢并不会作为能量在人体内储存。

酒精的能量代谢方式跟我们平时吃的三大供能物质（蛋白质、脂肪和碳水化合物）并不一样，它几乎不会作为能量在体内储存。

其实，导致肥胖的主要原因还跟人们日常的膳食情况有关，如果总能量摄入不高、能量消耗大，也不会导致肥胖和脂肪在腹部的积累。从整个膳食来说，啤酒只是一种能量来源，如果总能量摄入并不多，也不会导致腹部肥胖。所以，说啤酒是“啤酒肚”的元凶就有点冤枉它了。

那么，究竟是什么导致腹部肥胖呢？

根据目前的研究结论，我们很难说啤酒就是造成“啤酒肚”的元凶；少量喝啤酒不一定会导致腹部肥胖，但是，多喝啤酒还是可能导致腹部肥胖的。如果喝啤酒的同时，照样大口撸串、大口吃饭，又不运动，想不胖就更难了。

啤酒好喝，但不能贪杯！

虽然喝被称为“液体面包”的啤酒并不一定会导致啤酒肚，但是，这也并不意味着你就可以开怀畅饮了。实际上，喝太多啤酒对于健康并没有什么好处的，不能太贪杯哦。

1.啤酒能量虽低，但还是含有能量，被称为“液体面包”。

酒中的乙醇可以转化为乙酸，并进入三羧酸循环转化为细胞可用的能量——ATP。虽然酒精在人体内转化为能量的效率并不高，但毕竟积少成多，也不容忽视。

2.酒精可以减弱人体的脂肪代谢。

我们的身体可以储存很多营养物质，蛋白质，碳水化合物，和脂肪，但是不能储存酒精，酒后酒精会很快代谢消耗掉。研究发现，人在喝酒后体内消耗脂肪的速度明显下降。

3.喝酒还会增加食欲，让人在不知不觉中吃下更多食物。

啤酒撸串时都会是这样的，酒喝得越high，撸串也会越多，是因为人在吃东西的时候，如果喝酒，往往会吃更多，这样也会进一步增加能量摄入，促进长胖。

夏天这么热，来一杯冰镇啤酒很爽，但是也不要贪杯哦。

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