现在肚子圆滚滚的男人已经成为社会普遍现象了，我们现在都把它叫做啤酒肚，想到的都是因为喝啤酒太多而导致的，但是这个词真正意义其实不仅仅是说男人喝啤酒，啤酒喝的多了的确会让人肚子变大，但这不是唯一的原因。

为什么你是啤酒肚？

压力大，现在社会由于工作压力变大，很多男人都负担很重，而且每天精神高度集中，长期的紧张感，就会让内分泌混乱，压力过大引起暴饮暴食，这样很容易出现发胖的现象。

睡眠时间短，人们现在很多人都有失眠的症状，而且真正高质量的睡眠越来越少，睡眠不足，是非常损害身体的，长时间这样，很容易导致腹部发胖。

饮食习惯不好，现在人晚上总是有很多应酬，也不忌口，会吃大鱼大肉，体内脂肪和热量都会过高，引发腹部肥胖。尤其是晚上吃烧烤，更是对于腹部造成脂肪增多的一大因素。

不良的坐姿也是导致有腹部肥胖的因素之一，很多人现在站姿和坐姿都不正确，下腹部常常是放松的状态，这样长时间也会让腹部的赘肉增加。

如何控制？

平时多做些运动，比如跑步、仰卧起坐、游泳等一些有氧运动，平时养成良好的生活习惯，早睡觉不熬夜，吃完饭可以出去走走，而不是躺在床上玩手机，多喝水，可以增强新陈代谢的能力，加速有害物质的排出。