一勺搞定。

By冰妈厨房

用料

鸡翅6个豆腐干50克鱼丸克莲藕1小节香菇30克虾克马铃薯80克蒜5瓣辣椒适量麻辣火锅底料50克香菜适量鱿鱼1条葱伴侣各一勺

做法步骤

1、所有食材准备好。

、这些需要油炸的。

3、需要煮熟的煮熟备用。

4、油炸至金黄。

5、锅里放油，放葱姜蒜爆香。

6、加入一勺葱伴侣甜面酱，一勺葱伴侣豆瓣酱。

7、所有食材倒进去翻炒，再加入一勺葱伴侣辣椒酱。再倒入半听啤酒，焖至收汁。

8、起锅撒上香菜即可。

鸡翅的营养功效

鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

1.强身健体

鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

.提高免疫力

现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3.补肾精

可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4.美容

鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。

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